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. 【施設紹介】 🔥パワーラック🔥

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【施設紹介】

🔥パワーラック🔥

スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのBIG3をはじめ様々な種目を行うことができます🏋️

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今回は猫背予防のためのエクササイズをご紹介☑️

背中が丸まっているなぁ〜と感じる方は、
ぜひチャレンジしてみてください👍

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トレッドミルの速度ってどのくらいが良いの？

今回はウォーキングやランニングの目安となる速度をご紹介します👍

〜4km/h ウォーキング

4〜6km/h 早歩き

6〜8km/h 軽いジョギング

8〜10km/h 速いジョギング

10km/h〜ランニング

ウォーキングやランニングは、
無理なく歩き続ける、走り続けることがポイントです🏃‍♀️🏃‍♂️

ぜひ参考にしてみてください😊

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. 【施設紹介】ついに！！！自動販

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【施設紹介】

ついに！！！自動販売機を設置しました👏

飲み物を忘れた方も安心です！！😆

暑くなるこれからの季節は特に水分補給が必須です👍

ぜひご利用ください✨✨

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座りながらできるお尻のストレッチをご紹介！！

せひご自宅でも実施してみてください😊

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人間の体は水分、タンパク質、ミネラル、脂肪の4つの主成分で構成されています。

この主成分を体成分と呼び、インボディ（体成分分析装置）を使って体成分を分析し、筋肉と脂肪のバランスを調べることができます。

インボディでは、正確で精密な測定が可能なため、あらゆる体型の方にも対応します✨

2枚目は測定結果の一部になります！
ぜひトレーニングに活用してみてください👍

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【施設紹介】

4月の店内イベントのご紹介です😆

オルソフィット24星田では、
毎月様々な店内イベントを実施しています！

皆さまのご参加お待ちしております😊

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座りながらできる太もも裏のストレッチをご紹介！！

せひご自宅でも実施してみてください😊

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