骨格診断とパーソナルトレーニングを組み合わせることで、「見た目×機能面」の両面から身体を改善　運動、健康そして美容の分野において非常に効果的です。

１．カウンセリング

あなたの「体型の悩み」の由来は、実は”骨格タイプ”に隠れているかも知れません。まずはお身体の悩みを聞き取りします。

２．姿勢評価

まずは”今の自分”を正しく知ることから。
姿勢も骨格もあなたらしさを引き出すヒントになります!!

３．骨格診断

身体の特徴を分析し「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプに分類していきます。

４．骨格タイプ別トレーニング

骨格診断でタイプ別に鍛えるポイントが分かるので、トレーニング効果が圧倒的に変わります。

骨格タイプによりそれぞれの身体作りや特徴がことなっているため、筋トレのメニューや適したフォームが変わってきます。
骨格に合っていないトレーニングをしてしまうとダイエットの成果が出なかったり身体を痛めてしまう原因にも繋がってしまいます。

「骨格診断＋パーソナルトレーニング」はダイエット以外にも健康的な身体を維持したいという方にもおすすめです。

初回体験プランもご用意しておりますので是非一度お試しください。

＜担当＞　骨格診断士 / アスレティックトレーナー堀田