こんにちは🎐
8月が始まり、まだまだ暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか🤔？
今年の暑さは10月まで続くと言われています🥵💧
水分補給をしっかり行い熱中症対策をしていきましょう🧊
今回はオルソフィット24星田で実施している
【Inbody】についてご紹介していきます🔅
オルソフィット24星田ではパーソナルトレーニングを行う前に初期評価としてInbodyの測定を行っております💡
初めにInbodyを測定しておくことによって今後トレーニングを続けていくにあたりモチベーションの維持向上に繋がっていきます☀️
測定前にInbodyってそもそも何なんですか？とよくお声をいただきます。
簡単に説明すると、
体水分量・体脂肪・栄養・筋肉量などたくさんの項目が分かるものになっています✨
これらをまとめて《体成分分析》といいます！
【体成分分析】
体の４大構成成分(体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪)
が現状どれだけあるのかを表示してくれます。
【筋肉・脂肪】
筋肉量と脂肪量が体重に対して適切であるかをグラフで分かりやすく表示してくれます。
【部位別筋肉量】
手足・体幹の筋肉量を表示し、
各筋肉の発達具合を(低・標準・高)で表します。
【部位別体脂肪量】
部位別の体脂肪量を示し標準体重に対する脂肪量の多さを
(低・標準・高)で表します。
【体制分履歴】
測定ID毎に直近データを8件まで表示し、
体の変化が人目でわかります。
【総合評価】
体成分状態に対する総合的な評価を行い
大成分を考慮した体重管理ができます。
【内臓脂肪レベル】
内臓脂肪の多さをレベルで表示します。
10を超えると注意が必要です⚠️
【研究項目】
栄養評価や生活習慣の指導に役立つ項目です。
骨格筋量・基礎代謝量・腹囲・骨格筋数などが分かるようになっています。
Inbodyを1度測るだけで上記の事がすぐにわかります😳❕
Inbodyを測定する頻度としては１ヶ月に１回又は
2ヶ月に１回というペースで測定することがオススメです！”
測定するポイントとしては、
《測定する時間帯・タイミングを合わせる》
ということがポイントとなってきます❕
タイミングを合わせて測定してみてください☺︎
オルソフィット24星田では今だけ！
Inbodyを無料で測定することが出来ます❕
是非この機会に1度測定してみてはいかがでしょうか🌟
