オルソフィット24星田のホームページをご覧いただきありがとうございます😊
体験パーナルトレーニングについて📣
◆当日の流れ
➀カウンセリング
まずはカウンセリングシートを
ご記入いただきます。
健康維持、増進・ボディメイク
ダイエット・姿勢改善・リハビリ
パフォーマンスアップなど
自分の目指す体型や目標、
身体の悩みなどをトレーナーと共有します。
②身体評価
つぎにInbody測定を行います。
体重・体脂肪量・体水分量・BMI
筋肉量・ タンパク質量・ミネラル量など
体の中に何がどれだけあるのか
ということを測定することができます。
③ストレッチ
トレーニング前に筋肉をほぐすことを
目的としてストレッチを行います。
いきなりトレーニングを行うと
怪我をしてしまうきっかけになるので
しっかりとほぐしていきます！
④トレーニング
マットの上で実施するトレーニングや
トレーニングマシン・有酸素マシンで
目的に合わせたトレーニングを行います。
トレーナーが重量・回数を調整して行うので
より安全に実施することができます。
◆時間 約60分
※体験後に入会手続きをご希望の際は、
20分ほどお時間を頂きます。
◆料金 ￥1,100
◆持ち物
動きやすい服装・タオル
室内用シューズ・飲み物
体験パーソナルトレーニング以外に
ご自身で自由にジムを利用していただく
セルフ体験利用もご予約可能です🔥
◆時間 約60～90分
◆料金 ￥500
◆持ち物
動きやすい服装・タオル
室内用シューズ・飲み物
まずは体験からでも大丈夫です‼
ご予約お待ちしております🌈
https://orthofit24-hoshida.jp/taiken_kengaku/
