こんにちは☀️
今回は【 自分にあったフィットネスジムの選び方】に
ついてご紹介していきます！
ジムに通おう！と思っていても、
「ジムってムキムキな人が多いんじゃないか？」
「どこを選べばいいのか分からない､､､」
「若い人が多そう､､」
そんな不安な思いを持つ方も少なくはありません。
今回はそんな不安な要素を少しでも取り除けるよう
ご自身にあったフィットネスジムの選び方について
お伝えしていきます💭❕
【 目的をはっきりさせる 】
・ダイエット
・健康維持
・筋力アップ など
まずは自分の目的を「言語化」することが大切です👍🏻
言語化することによって “何となく運動する”よりも
より効率的に運動を始めることができます🏃♀️
【 通いやすい場所かどうか 】
・自宅や職場から近いか
・ジムの営業時間時間が自分のライフスタイルに合うか
・駐車場やアクセスがしやすいか
通いにくい場所や駅から遠い場所になってしまうと
通うのが億劫になり、続かなくなってしまいます💦
徒歩圏内や車でいける場所、仕事帰りに寄れる場所など
自分に合った距離にあるジム選びが大切です🙌🏼
【 サポート体制のチェック 】
・パーソナルトレーニングがあるかどうか
・初心者向けの指導があるかどうか
・無理なく続けられるプランがあるかどうか
運動を始める時に何から始めたらいいから分からない
方が多いと多いと思います。
そんな方々におすすめなのが
「 パーソナルトレーニング 」です🤝🏻
パーソナルトレーニングでは自分に合ったメニューを
トレーナーが作成してくれます🤩🔥
【 施設・設備の充実感 】
・マシンの数・種類
・シャワールーム・更衣室・ロッカーの有無
・清潔感があるかどうか
【 利用者の層や雰囲気 】
・若者中心でハードな雰囲気なのか
それとも落ち着いた雰囲気なのか
普段のライフスタイルに取り入れるなら、
居心地も大切になってきます👌🏻
【 見学・体験は必須 】
ジムの中の雰囲気を知ること、
自分にもできそうなのか直接お話を聞くこと、
スタッフの対応や混雑具合を見ておくことが
大切になります👏🏼
ジム選びのポイントをいくつかご紹介させて頂きました！
今から運動を始めようと思っている方、
ジムに通おうか迷っている方の参考になればと思います😊💐
