こんにちは☀️
5月1周目のブログになります🍀*゜
ゴールデンウィーク真っ只中ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか💭💭
今回は以前インスタグラムでもご紹介した、
【 体験パーソナルトレーニングの流れ 】
についてご紹介していきます👌🏻👌🏻
是非参考にしてみてください👍🏻
1️⃣ カウンセリング
まずはカウンセリングシートをご記入いただきます✍🏻
体の悩みや目標をヒアリングします👂”
︎︎︎︎︎︎☑︎健康維持
︎︎︎︎︎︎☑︎ダイエット
︎︎︎︎︎︎☑︎姿勢改善
︎︎︎︎︎︎☑︎リハビリ
どんなお悩み、目標でも構いません。
カウンセリングの際にご相談ください😌
2️⃣ ストレッチ
ストレッチをせずにいきなりトレーニングを行ってしまうと、
怪我や筋肉痛の原因にも繋がります。
筋肉痛を予防する為にもストレッチを事前に行います🧘🏻♂
3️⃣ トレーニング
マットの上で実施するトレーニングや
マシントレーニング、有酸素運動などを使い目的にあった
トレーニングを行います✨
資格を保有しているトレーナーが
重量、回数を調整しながら行うので安全に正しく
実施することができます🙆🏼♀️
4️⃣ 最後に
体験のご感想をお聞きし料金プランのご説明をさせていただきます🌷
(当店では無理な勧誘は一切行っておりません。)
当店では初心者の方が7割わ占めています🔰
ジムが初めての方でも安心して体験頂けます💫
ジムが少しでも気になっている方、まずは体験してみませんか？
お気軽にお越しください☺️
